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到了之后，凌云把衣服脱的只剩一个内裤，然后一个猛子就跳入了河水中。
为了尽快消耗体力，凌云逆着水流，对抗着河水的巨大阻力，在水中做出奔跑的动作，搏浪前行！
这确实是消耗体力的一个好办法，不到半小时，凌云体内的灵气已经被完全调动了起来，开始自动运行，补充他体力的消耗。
又过了大半个小时左右，凌云体内灵气彻底耗光，他jīng疲力竭的爬上岸，朝着存放衣服的草丛走去。
忍着浑身酸麻的疲累感，凌云用毛巾把身体擦干，然后换上干净的内裤，再把所有衣服穿了回去。
“嘿，这种消耗灵气的方法，比扛着沙袋奔跑快多了！就是显得有点儿傻！”凌云自嘲调侃着，来到了七曜草的生长之处。
感受着七曜草释放出的丝丝灵气，凌云顿觉神清气爽，他在七曜草旁边盘膝坐了下来，五心向天，默默行功。
因为已经达到了练体三层，这次吸收灵气的时间比昨晚要多了一倍，凌云直到体内灵气充盈，再也不能吸收一丝一毫，才开始冲击练体三层巅峰。
从练体三层中期到练体三层巅峰，只不过是一个小境界而已，根本不需要冲关，因此相对于昨晚来说，要容易得多。
凌晨两点半左右，凌云终于如愿以偿，顺利达到了练体三层巅峰，虽然层次没有新的突破，可这时候，他已经能够感觉到体内灵气的变化。
那是一种难以言说的感觉，仿佛就是百万雄兵已经训练就绪，正在磨刀霍霍，只等大将军一声令下，就会奋勇杀敌的感觉！
凌云感受到了强大的力量，感受到了体内庞大灵气的波动，他知道，虽然现在自己依旧不能调动这些灵气，可他如果再要消耗灵气的话，根本不需要像刚才那么费力了！
他现在只需要稍微消耗一点儿体力，比如施展万里神行步急速奔跑个十公里，又或者负重奔跑一段时间，那些灵气就会从体内潜藏之处游离而出，供他使用。
因为他现在距离练体四层，只差一层窗户纸而已，一捅就破！
只要达到了练体四层，自己的整个修真境界，就会发生质的飞跃！
达到练体四层之后，凌云就可以盘膝打坐，如同修炼内功一般利用自己体内吸收来的灵气淬炼自己的**了！
那时，他的练体速度将会一rì千里，跟现在这样不停的消耗吸收再消耗再吸收这种笨法子，根本就是天壤之别！
凌云霍然站起，只听浑身骨骼噼噼啪啪一阵富有韵律和节奏的爆豆子般的声音，他感受着身体庞大的力量和无尽的爆发力，脸上浮现出一抹极有魅力的自信笑容。
练体三层巅峰，终于到了！
